ひじきの炊き込みご飯

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材料（全て作りやすい分量で）

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・米

・お出し

・しょうゆ

・戻したひじき

・人参

炊くだけですね。

炊飯器が勝手に作ってくれるので簡単！

最近は白いご飯を炊くことが少なくなりました。

ちなみに上記の材料だととても薄味です。

色だけ付いていて、味がないみたいな（笑）

お好みで調整してください。

ひじきの他にも、雑穀などを入れるのもいいですね。

手間隙をかけずに鉄分を取る方法をご紹介できたらと思います。