煮干です。
煮干にも鉄分は含まれるようで、最近のおやつはもっぱら煮干を食べています（笑）
もともと、煮干をそのままいただくのも好きなので、全く問題ありません。
ついつい食べ過ぎてしまいますが、ほぼ問題ないと思います。うん。
意外と新鮮なので、周囲のウケもいいです。
「私も頂戴～」とか。
カロリーも気にしなくていいので、ダイエットを意識されている方にもお薦めです。
煮干ばかりを食べていると、果物やドライフルーツでも強い甘みを感じてとても美味しいです。
やっぱり、甘いものって美味しいなあと煮干を食べながら思うのでした。
