煮干です。 煮干にも鉄分は含まれるようで、最近のおやつはもっぱら煮干を食べています(笑) もともと、煮干をそのままいただくのも好きなので、全く問題ありません。 ついつい食べ過ぎてしまいますが、ほぼ問題ないと思います。うん。 意外と新鮮なので、…
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