鉄分日記

鉄分が不足している際に飲み物にも注意しなければいけないということをはじめて知りました。 そして、カフェインの入っている飲み物が鉄分の吸収を阻害するらしいです。 カフェインが入っている飲み物といえば コーヒー 紅茶 緑茶 の3大私の好きな飲み物が飲めないということになります。 カフェに行って、何を飲めばいい…